Skip til hoved indholdet

Hjælp til håndtering af stress og depression

Oplever du, at du:

  • Ikke føler glæde i hverdagen
  • Har tankemylder eller mange bekymringstanker
  • Er træt, drænet for energi og mangler engagement
  • Sover dårligt, og det bekymrer dig
  • Er ubeslutsom, lægger opgaver til side og udskyder mere, end du plejer
  • Lettere bliver trist, føler angst eller kommer i dårligt humør.

Så kan du tilmelde dig kurset.

På kurset arbejder vi med:

  • Den metakognitive metode
  • Opmærksomhed og håndtering af tankemylder
  • Naturens positive indvirkning på krop og sind

Hvordan foregår det?

Kurset løber over 7 mødegange á 2 - 2,5 timer pr. gang. Hver kursusgang indeholder:

  • Undervisning og øvelser
  • Gåtur i omkringliggende natur – ofte med en øvelse undervejs

Tid og sted

  • Informationsmøde d. 21. oktober, kl. 12.00
  • Opstart d. 29. oktober, kl. 12.00 - 14.30
  • Assens

Har du spørgsmål til vores tilbud, eller vil du gerne tilmelde dig, så ring eller skriv en sms/mail til sundhedskonsulent Helle Thode Frifeldt på 24 97 12 79.

Helle Thode Frifeldt

Sundhedskonsulent

Kontakt sundhedskonsulent Helle Thode Frifeldt

Rådhus Allé 5

5610 Assens

Ring til os

Få seneste nyt

Assens Kommune
Rådhus Allé 5
5610 Assens

CVR: 29189692

Telefon: 64 74 74 74

Telefontider

Mandag10 - 15
Tirsdag10 - 15
Onsdag (Borgerservice holder lukket.)10 - 15
Torsdag10 - 17
Fredag10 - 13
De enkelte afdelinger kan have andre telefontider. Borgerservice på Assens Rådhus holder lukket om onsdagen, men den mobile Borgerservice kan træffes i centerbyerne.

Lukkedage

Rådhus og Jobcenter holder lukket 1. maj, dagen efter Kr. Himmelfartsdag, Grundlovsdag og mellem jul og nytår.

Nyttige links