Naturforløb for dig med symptomer på stress, angst eller depression

Kurset er for dig, som:

• er mand

• har mod på, at opleve naturen forskellige steder i Assens Kommune

• har lyst til at være en del af en gruppe af andre mænd, der oplever nogle af de samme symptomer som dig selv.

Og oplever du, at:

• du er træt, uoplagt og mangler engagement?

• Du let bliver irritabel, får angst eller kommer i dårligt humør?

• Du har søvnproblemer?

• Du er ubeslutsom, lægger opgaver til side og udskyder mere end du plejer?

• Du har svært ved at koncentrere dig?

Så kan du tilmelde sig kurset.

På kurset arbejder vi med:

• Håndtering af bekymringer, tankemylder og uro

• Naturens positive indvirkning på krop og sind

Hvordan foregår det?

Kurset løber over 7 mødegange á ca. 2 ½ time pr. gang. Hver kursusgang indeholder:

• Små oplæg omkring håndtering af stress, angst og depression

• Øvelser

• Naturoplevelser

Tid og sted

Opstart den 27. august kl. 12 – 14.30

Tilmelding senest mandag den 20. august 2024

Har du spørgsmål til vores tilbud, eller vil du gerne tilmelde dig, så ring eller skriv til Sundhedskonsulent Helle Thode Frifeldt på tlf.: 24 97 12 79 eller skriv til sundhedsfremme@assens.dk.