Naturforløb for dig med symptomer på stress, angst eller depression
Kurset er for dig, som oplever du, at du bl.a. er træt, uoplagt og mangler engagement
Kurset er for dig, som:
er mand
har mod på, at opleve naturen forskellige steder i Assens Kommune
har lyst til at være en del af en gruppe af andre mænd, der oplever nogle af de samme symptomer som dig selv.
Og oplever du, at:
du er træt, uoplagt og mangler engagement?
Du let bliver irritabel, får angst eller kommer i dårligt humør?
Du har søvnproblemer?
Du er ubeslutsom, lægger opgaver til side og udskyder mere end du plejer?
Du har svært ved at koncentrere dig?
Så kan du tilmelde sig kurset.
På kurset arbejder vi med:
Håndtering af bekymringer, tankemylder og uro
Naturens positive indvirkning på krop og sind
Hvordan foregår det?
Kurset løber over 7 mødegange á ca. 2 ½ time pr. gang. Hver kursusgang indeholder:
Små oplæg omkring håndtering af stress, angst og depression
Øvelser
Naturoplevelser
Tid og sted
Opstart den 27. august kl. 12 – 14.30
Tilmelding senest mandag den 20. august 2024
Har du spørgsmål til vores tilbud, eller vil du gerne tilmelde dig, så ring eller skriv til Sundhedskonsulent Helle Thode Frifeldt på tlf.: 24 97 12 79 eller skriv til sundhedsfremme@assens.dk.